慎重其事的方法，莫过于做一次身体检查，并请医院作一份英文记录，把你的血型、血压、视力及身体状况都详细记录，以便随身携带，必要时提供国外医生参考。胃肠不好的人，容易晕机、晕车，不论出发前或旅行途中，切忌暴饮暴食。平常不注意的蛀牙，为了避免旅途中牙痛发作，出发前，该请牙医修补的都不要怠慢。

　　最重要的是保持良好的睡眠习惯，会使你拥有充份的精神和体力，去享受旅行中的万事万物！

　　要旅游，不可忽视旅行平安保险！投保旅行平安保险，已成为出国旅行出发前必办的手续之一。旅行途中，除疾病、外科手术、自杀、战争变动、职业性运动竞赛，及故意行为以外的其它意外所导致的伤害及医疗费用，都可以获得保险公司的赔偿，是一种旅行意外事故的经济保障。

　　投保手续非常简单，只要填写被保人、受益人姓名、地址，缴清保费，３、５分钟就可完成这项契约。委托旅行社办理，或到机场再投保都可以。 旅行平安保险的利益及费率标准为公定的，目前国内各主要保险公司都有此项保险业务，保费依投保金额及投保期限而有不同，可委托旅行社代办。