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发布时间:2003-09-25 09:54:24
　　你非常喜爱西藏地区独特的自然风光，早就想亲临一下，这一次，终于实现了自己的愿意。但兴奋之余，也有一点不足，那就是不习惯当地饮食。饮食挑剔的你一日三餐都吃随身携带的方便面，几天下来，你更加不思饮食。原本不胖的你，在旅游时，越发感觉脚下乏力，浑身轻飘飘的，再加上高原反应，身体感到不适。为此，你不得不改变路线，早早回家改善伙食了。

错在哪里？

　　在旅游出发之前，没有针对自己的饮食习惯，准备充足的食品。同时，在旅途中，不注重改换一下食品的种类，日日进食营养单一的食品，久而久之，产生了营养不良的情况。而面对异地佳肴，你又不愿改变自己挑剔的饮食习惯。结果，使得你在旅途中所消耗的大量能量，得不到及时的补充，使你身体虚弱、寸步难行，只好回家。

走出误区：

　　吃得好是玩得好的基础，“吃”如果都不能如意，旅游者又怎么旅途顺利呢？但由于环境的巨大差异，各地的饮食习惯沉淀也迥然不同。在这种情况下，旅游者在旅游过程中，因“上火”而不想吃东西；或因初来乍到，感觉食不适口，是一种常见的现象。在这时，就需要旅游者锻炼自己，以逐渐适应新环境。同时，旅游者还可以主动向他人请教，了解当地饮食的大概情况后，再去寻找自己的饮食。注重时常变换口味，多食蔬菜，增进食欲。使旅游者得以保持旺盛的精力。心情舒畅地走完整个旅途。